Pour commencer à changer notre mindset, un bon exercice à faire est de créer notre propre histoire personnelle. Nous avons tous une identité à laquelle nous nous attachons, une manière de nous définir. Les êtres humains ont tendance à s'aligner sur cette identité, ce qui se reflète dans nos expressions faciales, nos mouvements et notre utilisation de notre corps. En tant qu'êtres humains, notre besoin le plus profond est d'être cohérent avec la façon dont nous nous définissons. Cependant, si cette définition personnelle nous limite d'une manière ou d'une autre, il est possible de changer notre expérience en modifiant nos croyances.
1. Prendre conscience de nos croyances limitantes :
Si vous vous considérez, par exemple, comme une personne timide, impatiente, frustrée ou pauvre, vous avez tendance à vous mettre dans des situations où vous vous retrouvez en retrait. Pour changer cette expérience, il est essentiel de prendre conscience de nos croyances limitantes et de leur impact sur notre comportement.
2. Effacer les pensées négatives :
Un moyen rapide de changer nos croyances est d'effacer les pensées négatives qui renforcent notre identité limitante. Chaque fois que vous vous surprenez à penser "Je suis timide", dites "RESET". Cette prise de conscience nous rappelle que notre histoire personnelle est une construction de nos croyances, et non une vérité absolue.
3. Inventer une nouvelle histoire :
Pour transformer notre identité, nous devons créer une nouvelle histoire pour nous-mêmes. Choisissez de devenir une meilleur version de vous-même qui est amusante, passionnée et extravagante. Agissez comme cette personne pendant quelques jours, même si cela peut sembler étrange ou inconfortable au début.
4. Renforcer les nouveaux comportements :
En adoptant de nouveaux comportements, même temporaires, vous remarquerez des changements surprenants dans votre expérience personnelle. Les compliments que vous recevez sur votre nouvelle coupe de cheveux ou tout autre changement d'apparence encourageront l'exploration de ces aspects de votre personnalité. Au fur et à mesure que vous renforcez ces nouvelles habitudes, votre identité et votre expérience se transformeront.
Conclusion :
Changer nos croyances et notre identité est un processus puissant de transformation personnelle. En prenant conscience de nos croyances limitantes et en les modifiant, nous pouvons nous libérer des schémas qui ne nous servent plus. En inventant une nouvelle histoire et en adoptant de nouveaux comportements, nous créons une identité plus alignée avec notre véritable potentiel. Osez vous réinventer et laissez-vous surprendre par les résultats étonnants qui en découleront.
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