Dans notre société moderne, de plus en plus d'entre nous sont pris au piège d'un "coma du mouvement" auto-imposé. Nous passons de longues heures assis devant nos écrans, négligeant notre bien-être physique et mental. Cette inactivité nous éloigne de notre nature profonde et de notre potentiel.
Pourtant, il est crucial de comprendre l'importance du mouvement dans notre vie quotidienne. Notre corps humain est conçu pour être actif, créatif et en mouvement constant. C'est à travers le mouvement que nous trouvons notre harmonie, notre souveraineté et notre liberté corporelle. Lorsque nous négligeons cette nécessité fondamentale, nous payons le prix fort : problèmes de santé, manque d'énergie et sentiment général de stagnation.
Prenons un moment pour observer la nature qui nous entoure. Les arbres majestueux se balancent doucement avec le vent, leurs branches s'étendent et captent la lumière du soleil. Les rivières coulent avec une énergie constante, traversant les paysages et apportant la vie partout où elles passent. Les animaux sauvages, quant à eux, sont en mouvement constant, chassant, explorant et jouant.
En tant qu'êtres humains, nous sommes également partie intégrante de cette nature en mouvement. Lorsque nous nous engageons dans des activités physiques régulières, nous honorons notre nature innée et nous nous connectons profondément à notre être intérieur. En renforçant notre corps, en améliorant notre santé cardiovasculaire, en favorisant la clarté mentale et en libérant des endorphines, nous nous offrons une sensation de bien-être et de plénitude.
Le mouvement ne se limite pas à une seule forme d'exercice. Il peut prendre de multiples formes, adaptées à nos préférences et à nos capacités. Une promenade en nature, une séance de jogging, une activité sportive que nous aimons, une danse expressive, une pratique de yoga ou simplement jouer avec nos enfants sont autant de moyens de bouger et de sortir de notre "coma du mouvement".
L'essentiel est d'incorporer le mouvement régulièrement dans notre vie et de redécouvrir le potentiel infini de notre corps.
En embrassant le mouvement dans notre vie quotidienne, nous permettons à notre santé de s'épanouir. Nous nous reconnectons à notre essence profonde et nous libérons notre potentiel physique et mental. Alors, sortons de notre torpeur, brisons les préjugés et embrassons le mouvement comme un art de vivre, pour une vie plus épanouissante et équilibrée.
"Le mouvement est bien plus qu'une simple activité physique. C'est une danse avec la vie, une expression de notre être profond. En embrassant le mouvement, nous nous éveillons à notre véritable potentiel et nous découvrons une harmonie entre notre corps et notre esprit."
MarcLévesque- Entrainement Primate
Comments