Dans la pratique du mouvement et dans la culture du mouvement, le terme "généraliste" revient souvent. Cette idée a été promue il y a longtemps, mais récemment, Idéoportal a commencé à en parler de plus en plus. Cependant, on peut trouver des références bien antérieures, comme celles de Georges Hébert qui évoquait la liberté de mouvement, ou encore lorsque l'on étudie les pratiques holistiques des tribus anciennes, qui considéraient leurs chasseurs et guerriers de manière généraliste.
Un généraliste est celui qui est capable de tout faire, qui possède un corps souple, fort, agile et coordonné, capable de s'adapter à tous les contextes, conditions et stimuli. Pourquoi recherchons-nous cette capacité ? C'est très simple. Notre corps est conçu pour cela. Observons les enfants par exemple. Ils peuvent bouger dans toutes les directions, bien avant d'avoir connaissance des sports ou des pratiques spécifiques. Lorsqu'ils naissent, ils ont déjà cette capacité de mouvement général, avant d'être limités par un cadre restreignant leur répertoire de mouvements à certaines techniques ou pratiques, que nous appelons les sports, les disciplines ou les loisirs. Ces activités ne sont qu'un zoom sur notre capacité générale à bouger. L'enfant n'est pas encore conscient des sports, des disciplines ou des compétitions. Il bouge, peut marcher à quatre pattes, ramper, grimper, s'accrocher, courir, sauter, nager. Il peut tout faire. À la base, nous sommes tous des généralistes. Nous sommes conçus pour nous adapter.
Dans le règne animal, chaque espèce possède des attributs, des compétences, des qualités spécifiques. Certains animaux sont rapides, d'autres résistants, certains sont lents mais puissants, etc. Nous, en tant qu'êtres humains, avons développé cette capacité d'adaptation au fil de millions d'années d'évolution. Nous pouvons nous accrocher, esquiver, fuir les prédateurs, courir de longues distances pour chasser, et lancer des objets avec nos épaules, parmi d'autres compétences. Nos corps sont conçus pour cela. Ainsi, si nous devions envisager le développement de la capacité physique d'un être humain de base, nous devrions nourrir cette diversité de mouvements.
C'est précisément ce que nous cherchons à faire avec l'approche par le mouvement. Nous souhaitons retrouver cette capacité générale de mouvement que nous avions naturellement dans l'enfance. En adoptant une approche holistique et généraliste, nous élargissons notre répertoire de mouvements au-delà des contraintes imposées par les sports spécialisés, les disciplines et les compétitions. En embrassant cette approche, nous renforçons notre fondation physique, développons notre adaptabilité et notre résilience, et cultivons une liberté de mouvement qui se reflète dans tous les aspects de notre vie.
Il est important de noter que cette approche n'annule pas l'importance des sports spécialisés ou des pratiques spécifiques. Ces domaines se focalisent sur des capacités ou des mouvements particuliers, mais ils ne doivent pas restreindre notre capacité générale à bouger. En intégrant une approche généraliste dans notre pratique physique, nous exploitons pleinement notre potentiel humain et nous enrichissons notre expérience corporel.
En embrassant notre nature de généralistes du mouvement, nous révélons une richesse insoupçonnée de possibilités physiques, créons une base solide pour une santé holistique et découvrons une liberté de mouvement qui nous permet d'évoluer et de nous adapter pleinement dans le monde qui nous entoure.
Marc Lévesque - Entrainement Primate
Comentários